随着宝宝一天天长大，九个月大的宝宝已经开始逐渐适应各种食物，此时宝宝的辅食食谱需要更加丰富和多样化，本文将为您呈现一份针对九个月大宝宝的营养食谱，帮助宝宝健康成长。

早餐食谱

1、蛋黄小米粥

材料：蛋黄、小米、清水适量。

做法：将小米洗净，加入适量清水煮沸，转小火熬煮，蛋黄打散，加入小米粥中搅拌均匀，继续煮至浓稠即可，营养特点：蛋黄含有丰富的卵磷脂、蛋白质和营养素，小米粥易消化，有助于宝宝补充能量。

2、苹果燕麦糊

材料：苹果、燕麦片、清水适量。

做法：将苹果洗净、去皮、切块，加入适量清水煮熟，将燕麦片加入苹果水中煮熟，搅拌成糊状即可，营养特点：苹果富含多种维生素和矿物质，燕麦片富含膳食纤维，有助于宝宝消化。

午餐食谱

1、蔬菜肉末面片汤

材料：蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）、肉末（鸡肉或猪肉）、面片、清水适量。

做法：将蔬菜煮熟，捣成泥状备用，将肉末加入清水煮熟，加入蔬菜泥和面片，继续煮烂即可，营养特点：蔬菜肉末面片汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

2、土豆南瓜糊

材料：土豆、南瓜、清水适量。

做法：将土豆和南瓜洗净、切块，加入适量清水煮熟，捣成泥状，搅拌均匀即可，营养特点：土豆和南瓜都富含膳食纤维和多种维生素，有助于宝宝消化和营养吸收。

晚餐食谱

1、西红柿鸡肉粥

材料：西红柿、鸡肉末、大米粥、清水适量。

做法：将西红柿切成小块，加入鸡肉末和适量清水煮熟，加入大米粥中煮熟，搅拌均匀即可，营养特点：西红柿富含维生素C和胡萝卜素，鸡肉富含蛋白质，有助于宝宝健康成长。

2、红薯山药粥

材料：红薯、山药、大米粥、清水适量。

做法：将红薯和山药洗净、切块，加入大米粥中煮熟，搅拌均匀即可，营养特点：红薯和山药都富含膳食纤维和多种维生素，有助于宝宝消化和营养吸收，山药还具有滋阴养肾的作用。

点心食谱

1、香蕉泥

材料：香蕉。

做法：将香蕉剥皮，用勺子捣成泥状即可，营养特点：香蕉富含碳水化合物和维生素C，易于消化，适合作为宝宝的点心。

2、苹果汁面包糊

材料：苹果汁、面包片。

做法：将面包片浸泡在苹果汁中，充分吸收后捣成泥状即可，营养特点：苹果汁富含维生素和矿物质，面包片富含碳水化合物，为宝宝提供能量。