随着宝宝的成长，他们对营养的需求也日益增长，对于已经满20个月的宝宝来说，除了母乳或奶粉外，辅食的添加也是必不可少的，本文将为您介绍几道适合20个月宝宝的营养菜谱及其制作方法，帮助宝宝健康成长。

蔬菜牛肉粥

食材：大米、牛肉末、胡萝卜、西兰花、洋葱、盐、清水

做法：

1、将大米洗净，浸泡半小时后煮粥。

2、将牛肉末炒至变色，加入洋葱末翻炒出香味。

3、加入切好的胡萝卜丁，继续翻炒。

4、将炒好的牛肉蔬菜混合物加入粥中，一起煮沸。

5、加入西兰花碎，转小火慢煮。

6、最后加入适量盐调味，煮至食材熟透即可。

香蕉苹果泥

食材：香蕉、苹果、温水

做法：

1、将香蕉和苹果洗净，去皮去核。

2、将香蕉和苹果切成小块，放入搅拌机中。

3、加入适量温水，搅拌成泥状。

4、可加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。

鸡蛋蔬菜卷

食材：鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿、盐、油

做法：

1、将鸡蛋打散，加入少许盐调味。

2、胡萝卜、黄瓜和火腿切成细丝。

3、热锅加油，将鸡蛋液倒入锅中，摊成蛋饼。

4、在蛋饼上均匀铺上蔬菜丝。

5、将蛋饼卷起来，切成小段即可。

南瓜鸡肉糊

食材：南瓜、鸡肉、温水、米粉、盐

做法：

1、将南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟。

2、鸡肉煮熟，撕成小块。

3、将南瓜和鸡肉放入搅拌机中，加入温水和米粉。

4、搅拌成糊状，加入适量盐调味即可。

紫薯鱼泥糊

食材：紫薯、鱼肉、温水、米粉、盐

做法：

1、将紫薯洗净，蒸熟后去皮捣成泥状。

2、鱼肉蒸熟，捣成泥状。

3、将紫薯泥和鱼肉泥混合在一起，加入温水和米粉。

4、搅拌均匀，加入适量盐调味即可。

六、西红柿猪肝汤面线糊（适合咀嚼能力较强的宝宝）这道菜品含有丰富的铁质和维生素C等营养成分，有助于宝宝的健康成长，做法如下：将猪肝煮熟后捣成泥状备用；西红柿切块备用；将面条煮熟后捞出备用；将西红柿块放入搅拌机中打成汁状；将猪肝泥倒入锅中煮沸后倒入西红柿汁继续煮；最后将煮好的汤料倒入面条中搅拌均匀即可食用，这道菜品口感丰富多样，宝宝会非常喜欢哦！这道菜品口感丰富多样且营养丰富适合咀嚼能力较强的宝宝食用哦！除了以上介绍的菜品外家长还可以尝试其他适合宝宝食用的食材如菠菜豆腐等食材来丰富宝宝的辅食种类让宝宝在品尝美食的同时健康成长！总之家长们在为宝宝制作辅食时一定要注意食材的新鲜卫生以及烹饪方法的合理性确保宝宝能够摄取到足够的营养健康成长！同时家长们在制作辅食时也可以尝试不同的口味和色彩让宝宝在品尝美食的同时也能感受到生活的乐趣！让我们一起为宝宝的健康成长加油努力！